說到白內(nèi)障大家一般都會(huì)覺得只有老年人才會(huì)得這種病，但是最近發(fā)現(xiàn)越來越多的人患上白內(nèi)障，且這種趨勢越發(fā)呈年輕化的狀態(tài)。

這與日常的生活、飲食習(xí)慣有很大關(guān)系，如果你也有以下這些行為，那么就得注意了！

1、把飲料當(dāng)水喝

人體內(nèi)長期的脫水，會(huì)導(dǎo)致晶狀體變渾濁，是誘發(fā)白內(nèi)障的主要因素之一。

因?yàn)樗质蔷铙w的重要組成部分，在保持透明過程中發(fā)揮著重要作用。而長期的喝飲料不喝水，易導(dǎo)致人體內(nèi)缺水，成為誘發(fā)白內(nèi)障的誘因。

2、長期高脂肪、高糖飲食

長期無節(jié)制的高脂、高糖的飲食，會(huì)使血糖升高，不僅會(huì)增加患糖尿病的幾率，而且還會(huì)使晶狀體內(nèi)由葡萄糖轉(zhuǎn)化的山梨醇，在晶狀體內(nèi)增多并堆積，增大晶狀體的滲透壓，使晶狀體蛋白質(zhì)發(fā)生變形，導(dǎo)致渾濁，而誘發(fā)白內(nèi)障。

3、長期挑食

喜歡吃的食物多吃，不喜歡吃的食物一口也不吃，這是現(xiàn)在很多年輕人養(yǎng)成的不良習(xí)慣。而這種習(xí)慣易導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

因?yàn)樘羰硶?huì)導(dǎo)致機(jī)體對維生素的攝入不足。而維生素的缺乏，就會(huì)導(dǎo)致晶狀體營養(yǎng)不良，尤其是維生素C與葉黃素，是晶狀體不可缺少的物質(zhì)，如果攝入不足，時(shí)間久了，會(huì)引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。

4、長期吸煙

研究表明在白內(nèi)障患者中，有20%的人與長期吸煙有關(guān)。因?yàn)闊熤械挠泻ξ镔|(zhì)很多，尤其是煙中的一氧化碳進(jìn)入血液后，會(huì)使血管收縮，血小板的凝聚力發(fā)生異常。從而會(huì)使眼睛周圍細(xì)小血管阻塞，血液循環(huán)不暢可能出現(xiàn)黃斑變性，從而易誘發(fā)白內(nèi)障。

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除了這些以外，像長時(shí)間熬夜，經(jīng)常玩手機(jī)看電腦，讓眼睛長時(shí)間處于疲勞狀態(tài)的行為，也是引發(fā)白內(nèi)障的原因。及時(shí)糾正這些不好的生活習(xí)慣，有助于提前預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。臺(tái)州眼視光醫(yī)院是專業(yè)的眼科醫(yī)院，設(shè)有白內(nèi)障專科。