新學期開學，孩子的視力狀況又成為老師學生家長共同關(guān)注的焦點。經(jīng)歷一整個寒假的過度用眼，你家孩子的視力還好嗎？開學之后要如何保護眼睛呢？

        眨眼睛有利于淚水的分泌，經(jīng)常眨眼可以促進眼球的濕潤，保護眼球。

        冬季氣溫低，導致人們戶外活動減少，大多數(shù)孩子更傾向于在室內(nèi)學習、娛樂等。長時間在濕度較低的干燥環(huán)境下近距離用眼，眨眼次數(shù)會較平時減少，更易出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀等癥狀。

        不同年齡階段的孩子眼睛發(fā)育程度不盡相同，所以根據(jù)年齡來看，比如3~6歲的嬰幼兒，這一階段眼球發(fā)展迅速，生活中應(yīng)避免強光、亮光刺激，避免孩子眼睛受到損傷；而對于6~12歲的小學生來講，學業(yè)負擔不是很重，科學的坐姿、用眼距離等習慣都在這一時期養(yǎng)成；對于12~18歲的中學生，學業(yè)壓力更重，所以合理用眼，每隔40分鐘到一小時要適當遠眺，讓眼睛充分休息十分必要。

        多吃新鮮水果和綠色蔬菜，增加維生素A、B1、C、E的攝入。

        維生素A可以預(yù)防夜盲癥、眼睛干澀、角膜干燥、視力下降；維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)；維生素C可以有效的抑制細胞氧化；維生素E可以抗氧化，延緩衰老，也可預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。

        6—18歲是近視防控的關(guān)鍵期，孩子身體處于生長發(fā)育階段，也是用眼高峰期，度數(shù)變化特別快。建議每3-6個月帶孩子前往正規(guī)的眼科醫(yī)院進行視光檢查，通過建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子遠視儲備情況，跟蹤眼睛及視功能發(fā)育狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)異常及時干預(yù)和控制。家長應(yīng)把握住開學前這一“黃金”節(jié)點，為孩子開展全面的視力檢查，掌握好孩子的眼睛健康情況。