相信大多數(shù)人都愛好在上床入睡前耍會兒手機，甚至關(guān)燈后還意猶未盡，不耍個地老天荒不罷休。網(wǎng)上有人說：關(guān)燈后玩手機會導(dǎo)致視力極速下降，還有人說：“甚至?xí)巯梗?rdquo;嚇得一眾網(wǎng)友關(guān)燈后玩手機一直玩得心驚膽戰(zhàn)！到底晚上關(guān)燈玩手機對眼睛的危害有哪些呢？

疑問一：關(guān)燈后，玩手機會釀成黃斑病變？

黃斑區(qū)是視力最敏銳的地方，人一旦黃斑區(qū)發(fā)生病變就會導(dǎo)致視力下降。大量的研究表明，“年齡相關(guān)性黃斑變性”的發(fā)生與遺傳、環(huán)境因素如長期暴露于紫外線中、環(huán)境污染、吸煙、血抗氧化水平下降等因素有關(guān)。黃斑損傷與“光”的長期接觸有關(guān)。不過關(guān)燈后玩手機到底會不會引起黃斑病變這個問題，臨床上目前并無此證明！

然而，關(guān)燈后的手機屏幕，在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，長此以往，到底會不會引起黃斑光損傷，確實還很難說。

疑問二：關(guān)燈后，玩手機會造成短暫失明？

暫時性失明在愛玩手機的人中似乎比較普遍，這種情況叫做調(diào)節(jié)痙攣。

遭遇這種情況不要太過驚慌，平時要注意眼睛的休息，光線昏暗的夜間非要玩手機時，務(wù)必開一盞燈加強光線照明，啟動手機的「夜間模式」，另外避免躺著玩，也是有效緩解眼疲勞的方法。

畢竟人類不是像蝙蝠般的夜行性動物，人類不具有低光環(huán)境下的特殊視覺系統(tǒng)，勿在黑暗中玩手機，才是避免眼睛短暫失明的上策！

疑問三：關(guān)燈后，玩手機會引發(fā)干眼癥？

人在一般情況下，1分鐘眨眼約20次，使用手機時，因過于專注，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機屏幕光亮刺眼，導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重的會造成角膜上皮的脫落。一旦淚膜的穩(wěn)定性及角膜上皮的完整性遭到了破壞，就會導(dǎo)致干眼癥。

疑問四：關(guān)燈后，玩手機會造成青光眼？

黑暗里看近的東西，眼睛相關(guān)肌肉會變得緊張，并引起其他一系列結(jié)構(gòu)的變化。包括變凸的晶狀體、擴大的瞳孔等，都會引起眼壓升高，長此以往，會造成不可逆的視神經(jīng)損傷。

眼壓，簡單說也就是眼睛里的壓力，眼壓是維持眼球正常形態(tài)和光學(xué)完整性的重要因素，眼壓由眼睛里的房水生成、維持，房水不斷生成，又不斷排出，維持在一個動態(tài)的平衡。而青光眼是指眼內(nèi)壓力或間斷或持續(xù)升高的一種眼病。持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降和視野縮小，如不及時治療，嚴(yán)重時甚至可能導(dǎo)致失明。